再来週の日曜日は、我らが道場の審査会！私はスタッフとして参加します！

この間の金曜日は久しぶりにらんらんランニング！いつもの鶴山台コースを走ってきました！ ただいつもと違うのは、鶴山台をぐるっと回って戻ってくるのではなく、途中でコースを外れて「惣ヶ池」という池まで行き、その近くにある長い階段で階段ダッシュ！５往復！ そして「惣ヶ池公園」で、腕立て伏せやもも上げなどのフィジカルトレーニング！という、ランニング+トレーニングのらんらんランニングでございました(^^)

こないだ（9/10）のRIZIN「超RIZIN 5」！私は結果だけインターネットで知っただけなんですが、いろいろ衝撃的な大会だったみたいですね(#^^#) まずは注目の朝倉未来選手と青木真也選手の試合。

まいど博通です！ 来たる11月29日(日)、我らが道場で練習試合があります！ そうです！四十五歳ハクツーも選手として出場します！(*^^*)/

先週末の土日は、空手道場毎年恒例の行事、「夏合宿」に行ってきました！ 場所は大阪府「貝塚」。私の住む和泉市から南の「岸和田」を越えたところにある市です。 合宿所はその貝塚の山中にある施設。車がないととても生活できないような所にポツンとある感じで、昔はケータイの電波も届かなかったような山奥（今は届く！）で年に2回、夏と冬に合宿を行っています。

今日はK×K CROSSROAD！「呼吸の調整」についてあらためて考える機会があったので書きます！

いつもの師範による基本稽古の後の自主練。この日は型をひと通り通しで行いました。やはり型もしっかり腰を落としてやると大変なもので、足腰にもいい稽古になります。 その後は筋トレ。拳立て、腹筋、四股踏みを40回，30回，30回のサーキットでやります。

試合まであと少し！ 体は先週の土曜日に仕上がりました！状態はいいです。順調といえるのではないでしょうか。

もうすぐ久々の空手の公式戦！緊張はじわじわしてますが、本番が近くなってきてるな！って意識でいい感じに調整できております！

極真会館主催「全関西空手道選手権大会」に出場することになりました！

始まりましたハクツーブログα！ 博通（ハクツー）って誰やねん！？って方もおられると思うので、まずは自己紹介から。