この日は先日のブログにも書いた「だんじり祭り」の真最中。だんじりを見物がてら、ちょっと町をらんらんしてきました！

この間の金曜日は久しぶりにらんらんランニング！いつもの鶴山台コースを走ってきました！ ただいつもと違うのは、鶴山台をぐるっと回って戻ってくるのではなく、途中でコースを外れて「惣ヶ池」という池まで行き、その近くにある長い階段で階段ダッシュ！５往復！ そして「惣ヶ池公園」で、腕立て伏せやもも上げなどのフィジカルトレーニング！という、ランニング+トレーニングのらんらんランニングでございました(^^)

今日は本当に久しぶりにらんらんランニング！思えば空手の全関西大会の調整で走ったきりだったね(^^ ;) コースはいつものご近所、鶴山台コース。登りもなかなかな3ｋｍちょっとのコースです！ 走ってみて分かること。「体が重いな！」あれ、思ってたより私の体、重くない？って感じました(笑) あと、脚の力も落ちてるし、うーん、やっぱり体は正直だな！

今日もいいお天気なので、電車で「百舌鳥」駅まで行き、そこから「大仙公園」を1周してから「御陵通り」を海に向かい、ゴールは「南宗寺」の「堺コース」をらんらんします！

JR信太山駅 まいど博通です！ 5月１０日の日曜日はお天気も快晴！ GW明けでリバンドしたマイウェイトを落とす作業に必死だ！休日とはいえランニングにGOだ！ 今日もいつものコース、とある小学校から鶴山台をぐるりと回り、JR「信太山」駅近スーパー「サンパール」をゴールとする道のりを走ります。距離にして3.27ｋｍ。 走り出すと如実に分かる我が体重（←俳句じゃないよ）。重い！脚に来る！脚力を超えてしまったウェイトの負荷がズシズシ！膝に、そしてふくらはぎに容赦なくかかってきます！ 特にこのコースは前半は上りで、知る人ぞ知る大阪の和泉の「鶴山台」は、台地でちょっとした山なんだなって気付かされます。地理的にいうと「信太山丘陵」の一部なのかな(^^) のどかな景色もところどころあって、特に近年の公園緑化推進などの流れもあるのか、緑地開発も進んでとても気持ちいいコースをらんらん！ 上ったあとは下り！ 途中にあった公園でトレーニングというよりはエクササイズをして、そしてゴール！時間にして20分38秒のらんらんでした！ ...

お隣の堺市「鳳」に向けてのランニング。